Méditations de pleine conscience avec des pierres de chakra
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Méditations de pleine conscience sur les chakras

La méditation est très utile pour détendre votre esprit et vous concentrer sur ce qui est vraiment important. La méditation trouve son origine dans le bouddhisme mais devient de plus en plus populaire. Les méditations de pleine conscience sont un bon moyen de réduire le stress et d’augmenter la concentration.

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?

La pleine conscience signifie vivre dans l’ici et maintenant. L’objectif est de prendre conscience de son environnement et de se concentrer sur ce qui est vraiment important. En vous concentrant sur l’ici et maintenant, vous aidez votre tête à se détendre et à ordonner vos pensées. Vivre en pleine conscience signifie que vous concentrez votre attention sur ce que vous faites à ce moment précis. Lorsque vous conduisez une voiture, vous concentrez votre attention sur la conduite et non sur la liste des choses à faire dans votre tête.

Lorsque vous mangez, concentrez votre attention sur la nourriture elle-même et ne vous laissez pas distraire par des conversations animées, vos médias sociaux ou les informations. De la même manière, vous accordez toute votre attention à votre partenaire afin de vivre consciemment et pleinement chaque contact avec les autres. Dans nos vies occupées et pressées, nous oublions parfois combien cela est important.

Pour se mettre dans l’état d’esprit de la pleine conscience, il peut être utile de méditer quelques instants régulièrement, et idéalement tous les jours. Cela ne doit pas être difficile ni prendre beaucoup de temps. Les méditations de pleine conscience peuvent être effectuées à tout moment de la journée. Par exemple, pendant votre pause déjeuner, vous pouvez vous promener dans le parc et vous concentrer sur l’expérience : le bruissement des feuilles dans les arbres, les fleurs dans l’herbe, le gazouillis des oiseaux.

Lorsque vous êtes assis à votre bureau, vous pouvez fermer les yeux pendant un moment et laisser votre esprit se détendre. Vous pouvez également prendre un moment de repos avant d’aller vous coucher et fermer les yeux un instant en vous asseyant sur le bord de votre lit. Vous voyez, les exercices de pleine conscience peuvent être faits à tout moment de la journée et n’importe où.

Boîte de méditation de pleine conscience avec pierres de chakra (7) - méditations de pleine conscience avec pierres de chakra
Méditations de pleine conscience avec des pierres de chakra

Les avantages des méditations de pleine conscience

  • Réduire le stress
  • Améliorer la santé mentale
  • Mieux réguler les peurs
  • Accroître la conscience de soi
  • Augmenter la concentration
  • Améliorer la mémoire
  • Promouvoir la compassion et la gentillesse
  • Mieux faire face aux dépendances
  • Amélioration du sommeil
  • Meilleur contrôle de la douleur
  • Meilleures valeurs de la pression artérielle
  • Peut être utilisé partout et à tout moment

En devenant plus conscient du monde qui vous entoure et en vous concentrant sur l’ici et maintenant, votre tête se calmera. La vie peut être très stressante, et votre cerveau est exposé à une abondance de stimuli au quotidien. Afin de traiter la grande quantité de stimuli et de ramener votre tête au repos, il est bon de prévoir un moment de médiation quotidien dans votre journée. Les méditations de pleine conscience sont un bon moyen de réduire les symptômes du stress et de se concentrer sur ce qui est vraiment important.

Les pierres de chakra peuvent être très précieuses car elles vous aident à trouver la paix et à vous concentrer pendant la méditation.

Que sont les chakras ?

Dans notre corps, vous trouverez sept centres énergétiques majeurs connus sous le nom de Chakras. Chakra est un mot issu du sanskrit qui signifie “roue”. Pour être en équilibre, les sept points de notre corps doivent constamment bouger ou couler. Chacun de ces 7 points énergétiques a des propriétés différentes qui appartiennent à une certaine zone du corps.

1° Chakra | Chakra racine

Chakra racine
  • Emplacement : Le premier chakra, également appelé chakra racine , est situé au niveau des jambes et du bassin.
  • Couleur : rouge et couleurs foncées
  • Signification : identité physique, stabilité et ancrage.
  • Pierres précieuses : jaspe rouge, œil de tigre, hématite, labradorite, grenat

Un chakra racine bloqué peut se manifester par des désagréments physiques tels que la constipation, l’arthrite, les problèmes urinaires ou intestinaux. Sur le plan émotionnel, vous pouvez ressentir une certaine insécurité quant à vos finances, vos besoins fondamentaux et votre bien-être général.

2° Chakra | Chakra sacré

Chakra sacré
  • Emplacement : Le deuxième chakra, également appelé chakra sacré, est situé dans le bas de l’abdomen, juste en dessous du nombril, près du sacrum.
  • Couleur : orange, rouge-brun
  • Signification : sexualité et intimité, émotions et créativité.
  • Gemmes : cornaline, calcite orange, aventurine pêche

Un chakra sacré bloqué peut se manifester par des infections urinaires, des douleurs lombaires et des problèmes sexuels tels que l’impuissance et une baisse de la libido. Sur le plan émotionnel, le chakra sacré est lié à votre sentiment d’estime de soi.

3° Chakra | Plexus solaire

Chakra du plexus solaire
  • Emplacement: Le troisième chakra, également appelé chakra du plexus solaire, est situé au niveau du nombril.
  • Couleur: jaune
  • Signification: sagesse et force, confiance en soi et estime de soi.
  • Pierres précieuses : citrine, calcite orange et jaune, jaspe jaune, agate jaune, œil de tigre

Les blocages du chakra du plexus solaire se manifestent souvent par des problèmes digestifs tels que des ulcères d’estomac, des régurgitations acides, des troubles alimentaires et des indigestions. Sur le plan émotionnel, le chakra du plexus solaire représente le pouvoir personnel, l’estime de soi et la confiance en soi.

4° Chakra | Chakra du cœur

Chakra du cœur
  • Emplacement: Le quatrième chakra, également appelé chakra du cœur, est situé près de la région du cœur.
  • Couleur : vert et rose
  • Signification : amour et compassion
  • Gemmes : aventurine verte, malachite, jade, émeraude, agate mousse, quartz rose

Les blocages du chakra du cœur se manifestent souvent par des problèmes cardiaques, de l’asthme et des problèmes de poids. Sur le plan émotionnel, un chakra du cœur perturbé entraîne solitude et insécurité, et la connexion avec les autres est souvent problématique.

5° Chakra | Chakra de la gorge

Chakra de la gorge
  • Emplacement: Le cinquième chakra, également appelé chakra de la gorge, est situé dans la zone des vertèbres cervicales et du larynx.
  • Couleur: Bleu (clair)
  • Signification: Communication
  • Pierres précieuses : angélite, larimar, lapis-lazuli, indigolite

Un chakra de la gorge bloqué se manifeste principalement par des problèmes de communication. Cela entraîne des problèmes de voix, de bouche et/ou de gorge. Sur le plan émotionnel, on constate souvent l’incapacité à s’exprimer ou la domination des conversations, le fait de parler sans réfléchir ou de faire des commérages.

6° Chakra | Chakra du troisième œil

Chakra du troisième œil
  • Emplacement : Le sixième chakra, également appelé chakra du front ou chakra du troisième œil, est situé sur le front, entre les yeux.
  • Couleur: Indigo ou bleu foncé
  • Signification : conscience, intuition et imagination
  • Gemmes : lapis-lazuli, sodalite, opalite, howlite, agate grise, rutile doré

Les blocages du chakra du troisième œil entraînent souvent des maux de tête, des problèmes de vision ou d’audition ou des difficultés de concentration. Sur le plan émotionnel, la connexion avec votre intuition est perturbée ainsi qu’avec la réalité.

7° Chakra | Chakra de la couronne

Chakra de la couronne
  • Emplacement: Le septième chakra, également appelé chakra de la couronne, est situé dans la zone de la couronne.
  • Couleur: violet – blanc – transparent
  • Signification: spiritualité et illumination.
  • Pierres précieuses : améthyste, cristal de roche, opalite

Le chakra de la couronne est lié à tous les autres chakras et influence donc non seulement notre cerveau, mais aussi le système nerveux et tous les autres organes. C’est le chakra de l’illumination et il représente la spiritualité et le sens de la vie. Un chakra de la couronne bloqué se manifeste par de l’entêtement, de l’étroitesse d’esprit et du scepticisme.

Chakras et santé

Afin de maintenir notre corps en équilibre et de ne pas tomber malade, déprimé, anxieux, triste, etc., nous devons veiller à ce que les chakras ne soient pas bloqués et que l’énergie puisse circuler correctement dans le corps. Pendant la méditation de pleine conscience, vous placez les pierres de chakra correspondantes sur les points énergétiques du corps.

Que sont les pierres de chakra ?

Les Chakra Stones sont des pierres précieuses qui correspondent aux couleurs et aux propriétés des sept chakras. Avec les pierres de chakra, il est important que la couleur et la signification de la pierre correspondent aux qualités du chakra. De cette façon, vous pouvez rééquilibrer les points d’énergie.

La méditation des chakras est une méthode de méditation fine où vous utilisez des pierres à chakras pendant vos méditations de pleine conscience. Les pierres de chakra vous aident à mieux vous concentrer et à libérer vos pensées.

Autres pierres pour les méditations de pleine conscience sur les chakras

Obélisque en sélénite d’Orgon

La sélénite a un effet déstressant et calmant. En plaçant un obélisque en sélénite d’orgone à côté de vous pendant que vous méditez, les pensées stressantes et les tensions sont mieux évacuées, ce qui permet à votre esprit de se détendre. La sélénite aide à dissiper les pensées lourdes, ce qui permet de se mettre plus rapidement dans un état d’esprit propice à la méditation.

Orgon est l’énergie vitale (également appelée Chi, Ether ou Prana). Il est constitué d’une combinaison de cristaux, de résine et de métaux. La sélénite d’Orgon aide à équilibrer l’espace qui vous entoure. À cet égard, l’orgone renforce le pouvoir de la sélénite et aide à transformer l’énergie négative en énergie positive. Il nettoie les chakras et harmonise le Chi en nous et autour de nous.

Cristal de quartz ou cristal de roche

Le cristal de quartz est une pierre hautement énergétique qui apporte une énergie positive et vitalisante. La pierre a des propriétés curatives et nettoyantes qui purifient le corps et équilibrent les sept chakras. Par conséquent, le cristal quartz peut apporter un bon soutien à toutes les formes de guérison ainsi qu’à la méditation.

Méditations de pleine conscience avec des pierres de chakra

Dans notre boutique, vous trouverez des ensembles de chakras pour les méditations de pleine conscience pour lesquels des pierres précieuses aux propriétés curatives et spirituelles ont été sélectionnées.

Comment nettoyer et purifier les pierres précieuses ?

Avant de pouvoir utiliser des pierres précieuses pour des méditations de pleine conscience, il est important de les nettoyer et de les purifier de toute énergie extérieure. Pour ce faire, maintenez brièvement les pierres sous l’eau courante froide. Veuillez noter que certaines pierres comme la sélénite et la calcite sont très sensibles à l’eau. Ne les laissez pas dans l’eau.

Vous pouvez également nettoyer vos pierres en les plaçant toute la nuit à la lumière de la pleine lune. Faites toujours cela derrière une vitre et non à l’extérieur. Différentes influences météorologiques (soleil, pluie, température) peuvent modifier la couleur de vos gemmes. Il existe d’autres techniques pour nettoyer vos gemmes, mais celles-ci sont les plus simples.

Maintenant, vos pierres sont propres et pures et vous pouvez utiliser l’énergie pour votre propre guérison.

Comment faites-vous les exercices de méditation des chakras ?

Les pierres de chakra peuvent être utilisées pour se concentrer sur l’un des chakras pendant la méditation. Pour ce faire, vous prenez dans la paume de votre main la pierre qui correspond au chakra en question. Si vous avez un blocage dans l’un des points d’énergie, la pierre peut vous aider à éliminer ce blocage. Pour ce faire, prenez la pierre dans votre main et dites l’affirmation suivante : “Donne-moi la force de…”

Vous pouvez également placer les pierres de chakra à côté de vous lorsque vous méditez. L’énergie des pierres précieuses renforcera l’objectif de vos méditations de pleine conscience.

La sélénite d’Orgon peut vous aider à transformer les pensées négatives en pensées positives, vous permettant ainsi d’entrer plus rapidement dans un état d’esprit méditatif. Placez un obélisque en sélénite d’Orgon à côté de vous lorsque vous méditez. L’énergie de la pierre équilibrera vos chakras.

Le quartz cristal possède une énergie nettoyante et curative et aide à équilibrer les 7 chakras.

Nous avons composé une magnifique ensemble de méditation de pleine conscience avec des pierres de chakra, un obélisque de sélénite orgon et une lune de quartz de cristal. Dans notre boutique, vous trouverez également des pierres de chakra dans un sac cadeau.

La méditation peut être pratiquée à tout moment et en tout lieu.

Pour méditer, il n’est pas toujours nécessaire de se trouver dans un endroit précis à un moment précis. Les méditations de pleine conscience peuvent être pratiquées partout, à la maison, au travail, dans le train ou lors d’une promenade.

Quelques exemples pour vous inspirer : Vous pouvez poser vos pierres de méditation sur votre table de chevet. Avant de dormir, vous pouvez faire passer les pierres dans vos mains, une par une. Vous pouvez profiter de ce moment pour prononcer une affirmation ou pour calmer votre esprit après une journée chargée.

Laissez la voiture à la maison plus souvent et allez au travail à pied. Choisissez une route panoramique si vous le pouvez et profitez des paysages que vous voyez en chemin. Fermez votre smartphone plus souvent et regardez par la fenêtre du train. Jouez avec les pierres de méditation dans votre poche et regardez les maisons, les arbres, les voitures que vous voyez autour de vous. Vivez le moment présent.

Vous pouvez également méditer au travail. En plaçant vos pierres de méditation sur votre bureau à côté de vous, vous pouvez utiliser leur puissance et leur énergie tout en travaillant. Vous pouvez faire passer les pierres dans vos mains tout en réfléchissant ou en faisant une courte pause de méditation. Fermez les yeux pendant quelques minutes et laissez votre tête se détendre.

Vous pouvez également tourner votre regard vers l’extérieur et vous concentrer sur un élément de la nature que vous voyez dehors : un arbre, un oiseau, les nuages dans le ciel… Essayez de porter toute votre attention sur l’objet que vous avez choisi, concentrez-vous sur votre respiration et sentez votre tête et votre corps se détendre. Vos collègues ne le remarqueront peut-être même pas…

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